8fit Workouts & Meal Planner

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่นี่ 8fit เป็นแอพฟิตเนสชั้นนำและเทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับมือถือของคุณ เพลิดเพลินกับ

กิจวัตรการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว

รวมกับ

นักวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

ที่ออกแบบมาสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักกระชับหรือเพิ่มน้ำหนักเข้าร่วม 8fitters รับผลลัพธ์และใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนมีความสุขและมีสุขภาพดี

&วัว;

มีอะไรให้คุณบ้าง

8fit ไม่ใช่อาหาร ไม่ใช่โปรแกรมออกกำลังกาย มันเป็น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เข้ากันและดูความมั่นใจของคุณ! ให้เราช่วยคุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ

ข้ามโรงยิมและตระหนักถึงศักยภาพของคุณ

ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา

: ที่บ้านในสวนสาธารณะหรือที่โรงแรม

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

: ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความทนทานปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัวยาก การออกกำลังกาย HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) เป็นหนึ่งในรายการโปรดของผู้ใช้ของเราเพราะรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบดั้งเดิม การออกกำลังกายของ 8fit ใช้เวลาเพียง 5-20 นาที ตั้งแต่คุณแม่สุดยอดไปจนถึงนักธุรกิจเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและ รับผลลัพธ์แม้ในช่วงเวลาที่ยุ่ง

โภชนาการเท่ากับ 80% ของสมการเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

8fit ไม่ใช่แผนการลดน้ำหนักอีกแบบหรือเคาน์เตอร์แคลอรี่ แต่

โค้ชผู้ฝึกสอนเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยประจำวัน

โดยการสอนโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่บ้าน 8fit ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารของคุณและตลอดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ

&วัว;

ทำงานอย่างไร

8 Fit ส่งมอบผลลัพธ์ผ่านการออกแบบอาหารและการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญ เราสอนวิธีเพิ่มหรือลดน้ำหนักด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

แอพออกกำลังกายหรือแอพลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะให้แผนแบบ "หนึ่งขนาดพอดีกับทุกคน" และส่งคุณออกไปเพื่อนำทางด้วยตัวเอง 8fit เป็น

คำแนะนำทีละส่วนบุคคล

ที่รองรับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงโดยมี:

- การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อให้คุณอยู่ในระดับเริ่มต้น

- ออกกำลังกายวางแผนที่จะท้าทายคุณและทำให้คุณก้าวหน้า

- อาหารเพื่อสุขภาพที่กำหนดเองและแผนอาหาร

- อาหารที่ควรกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและรายการช้อปปิ้ง

8fit ปรับปรุงโภชนาการของคุณและมอบ

เครื่องมือการกินเพื่อสุขภาพ

ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณโดย:

- จัดระเบียบสัปดาห์ของคุณด้วยแอพพลิเคชั่นแผนอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมรายการขายของชำ

- มอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 400 รายการตามรสนิยมหรืออาการแพ้ส่วนตัวของคุณ

- ขจัดความยุ่งยากในการติดตามการนับแคลอรี่ประจำวันของคุณ

- รองรับการตั้งค่าอาหาร: paleo, มังสวิรัติ, pescatarian, คาร์โบไฮเดรตต่ำ ...

8fit ช่วยให้คุณ

ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

:

- แบบฝึกหัดกว่า 350 แบบที่มีหลายระดับเพื่อความก้าวหน้า

- การออกกำลังกาย HIIT ที่ประหยัดเวลารวมถึงตัวจับเวลา tabata และตัวนับถอยหลัง

- การทดสอบความแข็งแรงและตัวติดตามฟิตเนสเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ

- แรงจูงใจรายวันเคล็ดลับเทรนเนอร์ออกกำลังกายและการติดตามกิจกรรม

- ซิงค์ตัวนับ pedometer / step กับ Google Fit

- เหงื่อกับการออกกำลังกายที่ท้าทาย

- ความเข้มข้นของ HIIT และ Tabata Workouts ได้รับแรงบันดาลใจจาก Crossfit & P90x

- ทำตามจังหวะของคุณเองและออกกำลังกายที่บ้าน

8fit ฟรีสำหรับทุกคน หากต้องการปลดล็อกการออกกำลังกายสุดพิเศษและทำอาหารให้เสร็จสมบูรณ์ให้สมัครรุ่น Pro คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลา เมื่อคุณยกเลิกการเข้าถึงคุณสมบัติ Pro จะหมดอายุเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน

สนับสนุน: help@8fit.com

ความเป็นส่วนตัว: https://8fit.com/privacy

เว็บไซต์: https://8fit.com

คุณพูดเราฟัง! การอัปเดตที่สม่ำเสมอช่วยให้มั่นใจได้ถึงประสบการณ์ระดับ 5 ดาวและผลลัพธ์ที่คุณพึงพอใจ

การออกกำลังกายสำหรับพวกเราที่เหลือ

💪🍳

ถึงเวลาที่คุณจะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและยึดวัน: เริ่มต้นนิสัยเล็กน้อยสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

คุณก็สามารถปรับร่างกายของคุณเพิ่มความมั่นใจและ

เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ

✌️